په روژه کې کوم خوراکونه ګټه ور او کوم تاواني دي؟
ډاکټران وايي د روژې په میاشت کې پکار ده د زیاتو غوړو او مصالحو ډکو خوراکونو ډډه وشي او لږ او ساده خوراک کړی شي. د دوي په وینا یو شمېر ناروغانو له هم په روژه نیولو کې احتیاط کول پکار دي. په دې موضو د یو ماهر ډاکټر مرکه دلته واورئ.